Продукты

Концентрация протеина
(% относительно веса)

Тофу (из сои)

16 %

Глютен (из муки)

70 %

Кукуруза

13 %

Рис

8.6 %

Соевые бобы, фасоль, турецкий горох, чечевица, и т.п.

10 - 35 %

Миндаль, грецкие орехи, орехи кешу, фундук, сосновые орехи, и т.п.

14 - 30 %

Тыквенные семечки, кунжутные семечки, семечки подсолнуха, и т.п.

18 - 24 %

• Фрукты и овощи полны витаминов, минералов и антиокислителей и содержат высококачественную клетчатку  для поддержания крепкого здоровья и долгой жизни.

• Мультивитамины в таблетках и капсулах также хороший источник витаминов, минералов и антиокислителей.